Livre
Néerlandais

The fittest you : kickstart voor een gelukkige geest in een gezond lichaam

Gudrun Hespel (auteur)

The fittest you : kickstart voor een gelukkige geest in een gezond lichaam

Tips, oefeningen, recepten en een voedings- en sportplan om in vier weken een gezonder leef- en eetpatroon te ontwikkelen.
Titre
The fittest you : kickstart voor een gelukkige geest in een gezond lichaam
Auteur
Gudrun Hespel
Langue
Néerlandais
Éditeur
Kalmthout: Van Halewyck, 2019
237 p.
ISBN
9789461319104 (paperback)

Commentaires

Dit boek is bedoeld om de lezer in vier weken op weg te helpen naar meer zelfvertrouwen, een positieve mindset, een energieker lichaam en een gezonder voedingspatroon. De auteur, een van de populairste fitbloggers van Vlaanderen, is psychologe en personal trainer. De auteur is openhartig over haar worsteling met eetstoornissen en emotionele dieptepunten. Het boek draait om een balans tussen positieve mindset, sport en voedingspatroon. Het bevat verschillende work-outs met goede uitleg van de oefeningen, verschillende recepten en een voedings- en sportplan voor vier weken. Het is een mooi vormgegeven boek en zal zeker houvast geven aan vrouwelijke lezers die fitter willen worden. Met kleurenfoto's.