Boek
Nederlands

Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body

Kat Kerkhofs (auteur), Marius Gielen (auteur)
+1
Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body
×
Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body

Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body

Kat Kerkhofs (auteur), Marius Gielen (auteur)
Adviezen, trainingsschema's en oefeningen om in zes weken een slanker, fitter en strakker lichaam te krijgen.
Onderwerp
Fitness
Extra onderwerp
conditietraining, Top 10 boeken
Titel
Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body
Auteur
Kat Kerkhofs 1988- Marius Gielen
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2019
222 p. : ill.
ISBN
9789089319777 (paperback)

Besprekingen

Dit boek bevat work-outs, motivatie en voedingsadvies om op een zo efficiënt mogelijke manier een ‘killer body’ te creëren. De auteurs, een televisiefenomeen uit België en een kinesist, eigenaren van een fitnesszaak, geven in dit boek hun visie en trainingsdoelen weer. Naast diverse informatie over trainen in het algemeen komt ook het belang van goede voeding aan bod, waarin ook ruimte blijft om te genieten. Verder geeft dit boek drie basisschema’s die oefenprogramma’s bieden voor zes weken; Burn, Shape en Build. Afhankelijk van de huidige conditie en tijd die je hebt, kies je hieruit een programma. Een doe-het-zelftest helpt hierbij om te bepalen wat de huidige stand van zaken is. De gebruikte oefeningen worden duidelijk uitgelegd met tekst en begeleidende foto’s aan het einde van het boek. Je hebt wel fitnessmateriaal nodig om de oefeningen te doen. Denk hierbij onder andere aan resistance bands, ketllebells en een swiss ball. Het boek is meer gericht op training dan op voeding, voe…Lees verder

Over Kat Kerkhofs

Katrin (Kat) Kerkhofs (Leuven, 12 september 1988) is een Belgisch programmamaakster.

Door haar relatie met Mertens kreeg ze de kans om op televisie te verschijnen en kreeg vervolgens veel aandacht door haar deelname aan het televisieprogramma De Slimste Mens ter Wereld. Vervolgens presenteerde ze zelf het programma Duivelse Vrouwen waarin de vrouwen van bekende voetballers centraal staan.

Televisie en radiowerk

Tijdens het wereldkampioenschap voetbal 2014 maakte ze in Rio de Janeiro reportages en interviews voor Studio Brussel.

In het voorjaar van 2016 werd op VIER haar Duivelse Vrouwen uitgezonden, een productie van De chinezen waarin ze partners van de Rode Duivels-voetbalspelers interviewde in hun eigen omgeving in de maanden voorafgaand aan het Europees kampioenschap voetbal 2016.

Daarnaast werkte ze tevens als redactie/researcher voor het productiehuis Hotel Hungaria. …Lees verder op Wikipedia