Boek
Nederlands

Killerbody dieet : slank in 12 weken

Fajah Lourens (auteur)
+1
Killerbody dieet : slank in 12 weken
×
Killerbody dieet : slank in 12 weken Killerbody dieet : slank in 12 weken

Killerbody dieet : slank in 12 weken

Fajah Lourens (auteur)
In de reeks:
In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet, helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik! Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema's, trainingsschema's incl
Extra onderwerp
Vermageringsdiëten
Titel
Killerbody dieet : slank in 12 weken
Auteur
Fajah Lourens
Taal
Nederlands
Editie
Zevende druk
Uitgever
Utrecht: Kosmos Uitgevers, 2016
208 pagina's : illustraties
ISBN
9789021562681 (hardback)

Besprekingen

Afvallen én fit worden; dat is het motto van het lifestyle boek van auteur Fajah Lourens (1981). In twaalf weken, verspreid over drie fases, gewicht verliezen en fit worden door middel van een voedingsplan én een intensief trainingsschema. Elke fase houd je een maand aan. Per fase is er een uitgewerkt weekmenu, een driedaags overzicht met duidelijk uitgebeelde intensieve sportoefeningen en veel handige tips en feiten. Je leert over koolhydraten en eiwitten, over hoeveel calorieën jouw type lichaam nodig heeft, hoe je gezond boodschappen doet én hoe je net als Lourens die mooie billen krijgt. Achterin uitgewerkte recepten, boodschappenlijstjes en variatielijstjes. Lourens heeft dankzij haar inspirerende Instagram MyKillerBodyMotivation al meer dan 120.000 volgers die elkaar stimuleren en updates plaatsen. Het boek is op een zeer vlotte en inspirerende manier geschreven. Het geheel ziet er duidelijk, aantrekkelijk en kleurrijk uit door illustraties, foto's en kaders. Vooral bedoeld voor…Lees verder

Over Fajah Lourens

CC BY-SA 3.0 - Foto van/door Roy van Ingen

Fajah Hanna Nicole Lourens (Amsterdam, 3 juli 1981) is een Nederlands actrice, model, dj, modeontwerpster, fitnessgoeroe. Als dj is ze bekend onder de naam Faya en Hanna Black.

Werk

Televisie

Lourens werd op 21-jarige leeftijd bekend door de rol van Yasmin Fuentes in Goede tijden, slechte tijden, die ze drie seizoenen speelde. Daarnaast speelde ze een gastrol in Costa, Kees & Co en Shouf Shouf!. In 2004 is ze te zien in de musicvideo Moppie van Lange Frans & Baas B feat. Brace. Ook speelde ze een tienermoeder in de videoclip van het nummer Zet Um Op (Baby) van de Nederlandse rapper Kempi.

Op 24 maart 2007 eindigde ze als tiende bij het SBS6-programma So You Wanna Be a Popstar. In de sing-off verloor ze van Nelleke van der Krogt. Lourens nam deel aan een pokertelevisieshow bij Veronica. Haar deelname aan het derde seizoen…Lees verder op Wikipedia